Instituto Shaolin Wahnam - Madrid

Chi Kung


 

La Metamorfosis de los Tendones

 

Mientras que los ejercicios de la 18 consisten principalmente en movimientos externos, los de la MT son principalmente internos. En el entrenamiento de la MT, el practicante permanece quieto, de pie en las doce posturas y por medio de sutiles movimientos, tales como de los dedos de las manos, de los dedos de los pies y de las muñecas, genera su energia interna para que fluya armoniosamente a lo largo de varios meridianos y fortalezca sus tejidos y tendones.

 

La tabla consta de doce ejercicios:

1. Chasquear los Dedos.
2. Estirar los Dedos.
3. Agarrar los Pulgares.
4. Agarrar los Puños.
5. Estirarse a Tope.
6. Tirar del Cuerpo.
7. Sacudir los Codos.
8. Rotar los Codos.
9. Estirar los Brazos.
10. Sostener los Brazos.
11. Estirar las Palmas.
12. Sostener el Sol y la Luna.

Aunque los ejercicios de la MT parecen simples, son en realidad muy poderosos. Como la MT trata principalmente de fortalecer, es el fundamento de muchos tipos de entrenamiento de fuerza en el Kungfu Shaolin y de otros estilos posteriores de artes marciales. Estos ejercicios de MT han sido sometidos a varias transformaciones hechas por artistas marciales a traves de los siglos para adaptarlos segun sus diversas necesidades. Aunque sus principios fundamentales han permanecido, mucha gente quiza no reconozca el prototipo común originario en los numerosos metodos de entrenamiento que se pueden encontrar en distintas artes marciales hoy en dia. Por ejemplo, el Puente de Oro en el Kungfu Shaolin, la Postura de los Tres Circulos en el Taijiquan y los diferentes Zhan Zhuang o Posturas de Permanencia Estatica en el Baguaquan -todas las cuales son para desarrollar fuerza interna- deben sus orígenes al principio del fortalecimiento de los tejidos de la MT.

Posteriormente, estos doce ejercicios de la MT, con algunas modificacioens, se realizaron tambien sentandose en el suelo con las piernas cruzadas, dándose en llamar entonces Las Doce Piezas de Brocado de Shaolin.