Instituto Shaolin Wahnam - Madrid

Tai Chi Chuan

 

La Forma "Manos Como Nubes"

 

Esta forma de Taijiquan Wahnam de nombre "Manos Como Nubes" es una forma simplificada de la básica "La Grulla Blanca Despliega sus Alas". Sin embargo, es completa e incorpora todos los movimientos importantes así como entrenamiento de fuerza y aplicación al combate. Se puede practicar la forma completa o seleccionar patrones o secuencias de ella. Hay que prestar atención a las tres armonías externas de piernas, cuerpo y manos y a las tres armonías internas de esencia, energía y mente.

1. Posición de Wuji
2. Manos Como Nubes
3. Acariciar la Cola del Gorrión
3.a. Sujetar el Cosmos
3.b. El Inmortal Agita las Mangas
3.c. Los Dragones Dobles Sujetan la Perla
3.d. Empujar la Barca Siguiendo la Corriente
3.e. El Oso Negro Hunde las Caderas
3.f. Abrir la Ventana para Mirar la Luna
4. El Pescador Lanza la Red
5. Látigo Simple
6. La Grulla Blanca Despliega sus Alas
7. El Dragón Verde Dispara la Perla
8. Manos Cruzadas Patada Frontal
10. El Dragón Fiero a Través de la Corriente
11. Volver el Chi al Dan Tian
12. Flujo de Chi