Instituto Shaolin Wahnam - Madrid

Tai Chi Chuan

 

La Forma "La Grulla Blanca Despliega sus Alas"

 

Ésta es la forma básica de Taijiquan en Shaolin Wahnam. Aunque es una forma corta y sencilla, tiene todos los movimientos que se necesitan para el entrenamiento de las habilidades y técnicas fundamentales de Taijiquan en nuestra escuela, incluída la práctica de las posturas y el movimiento de los pies, la generación del flujo de energía, la consolidación de la energía en el dan tian, el desarrollo de la fuerza interna, la fuerza explosiva y las aplicación de las técnicas de combate para las cuatro categorías de ataque y defensa. Esta forma manifiesta nuestros principios de ser sencillos, directos y eficaces. Aquellos acostumbrados al estilo Yang de Taijiquan realizado lentamente pueden pensar que nuestra forma básica de Taijiquan se parece más al Kungfu Shaolin que al Taijiquan, pero si lo comparamos con lo que ha sido registrado en los clásicos, podemos creer que realmente está más cerca a lo que Yang Lu Chan practicaba.

1. Posición de Wuji

2. Manos Como Nubes

3. Acariciar la Cola del Gorrión

3.a. Sujetar el Cosmos

3.b. El Inmortal Agita las Mangas

3.c. Los Dragones Dobles Sujetan la Perla

3.d. Empujar la Barca Siguiendo la Corriente

3.e. El Oso Negro Hunde las Caderas

3.f. Abrir la Ventana para Mirar la Luna

4. El Pescador Lanza la Red

5. Látigo Simple

6. La Grulla Blanca Despliega sus Alas

7. El Dragón Verde Dispara la Perla

8. Tocar el Laúd

9. Manos Cruzadas Patada Frontal

10. Puño Colgante

11. La Serpiente Blanca Dispara el Veneno

12. Las Garras del Aguila Atrapan a la Serpiente

13. Llevar al Tigre de Vuelta a la Montaña

14. Bloqueo Vertical

15. Puño Frontal

16. Puño Bajo

17. Patada Lateral

18. El Dragón Fiero a Través de la Corriente

19. Posición de Golpear al Tigre

20. Volver el Chi al Dan Tian

21. Flujo de Chi